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5 dietas efectivas para perder peso rápido
Si estás buscando la opción ideal para perder peso de una manera cómoda, práctica y sencilla. En tu hogar libre de estrés y lo mejor de todo, sin asistir al gimnasio. Te invitamos a echarle un vistazo a la siguiente información que de seguro te será de mucha utilidad para perder esos kilitos de más. A continuación te presentamos las 5 dietas efectivas para perder peso de una manera práctica y rápida:
Dieta de zumo de zanahoria y perejil
La zanahoria es una verdura que nos ayuda cortar el exceso de sebo proveniente de las comidas mal digeridas y que contienen mucha grasa acumulada. En este caso el perejil actuará como un purificador limpiando nuestro organismo para acelerar la pérdida de peso. Ingredientes necesarios:
Preparación: Añadir un vaso de agua, seguidamente colocar un manojo de perejil y zanahoria rallada, agregar el juego equivalente a 2 naranjas y licuar todos los ingredientes. Una vez hecho esto procedemos a tomar 1 vaso de este jugo concentrado todas las mañanas en ayunas.
La dieta de las pequeñas porciones
Siguiendo las instrucciones anteriores, ahora solo hace falta aumentar la cantidad de nuestra comida pero en porciones realmente pequeñas. ¿Qué beneficios nos trae esta dieta?
Si nuestro objetivo es bajar en cuanto antes nuestros kilitos de más, es indispensable recortar la cantidad de nuestras 3 comidas diarias , pero incrementando las porciones por comida. Esto nos ayudará a la activación de nuestro metabolismo por lo cual nuestro cuerpo trabajará de una manera más autónoma y prolongada para la pérdida de peso.
Dieta de las 2 comidas diarias
Esta dieta se basa en consumir los alimentos 2 veces al día . Una vez por la mañana y otra por la noche . La idea es recortar el ingreso de grasas trans a nuestro cuerpo y perder esas libritas que tanto nos preocupan en menos tiempo.
La dieta prolongada
Esta dieta ha tomado forma en muchos de países de Latinoamérica debido a la facilidad de esta y los resultados que podemos llegar a obtener si somos personas disciplinadas. La dieta prolongada se basa es comer una pequeña porción cada 30 min de manera prolongada. Según algunos expertos esto acelera el metabolismo, influyendo en la pérdida de peso opcional.
Agua como bebida en nuestros platos diarios
Esto no es ninguna dieta en particular, pero pondremos esta información porque su contenido realmente vale la pena. Según científicos han realizado un experimento con personas que eligen de bebida el Agua en todos sus platos. En comparación del resto, este grupo logró perder 2 kilos en un plazo de 4 meses .
¿A qué esperas? Pon en práctica nuestros consejos y comienza a darle ese cambio importantes que mereces para tu vida, toma las riendas y aventúrate a una nueva experiencia. Te aseguramos que estas dietas fáciles te serán efectivas .
